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100 expériences de pleine conscience - Apprendre à vivre ici et maintenant pan Jon Kabat-Zinn

Caractéristiques

• 100 expériences de pleine conscience - Apprendre à vivre ici et maintenant
• Jon Kabat-Zinn
• Nb. de pages: 153
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782081330207
• Editeur: Flammarion
• Date de parution: 2014

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Overview

Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà : à chaque instant, vous avez la possibilité de choisir - choisir d'établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n'appartient pas à un "futur" hypothétique, mais à cet unique instant qu'il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être, cet instant-ci.
Chaque instant est un nouveau commencement.